Краткосрочное голодание приносит пользу

При самой щадящей схеме последний прием пищи происходит в 7 вечера, а завтрак в 7 утра. Ужин можно начинать также в 16 или 18 часов. При этом, от потребления воды отказываться не стоит.

More from my site